どんなときでも、小さな奇跡は起こせる

2015年初版第1刷。帯つき、とてもきれいな本です。 「どんなときでも、小さな奇跡は起こせる」 Gabrielle Bernstein 定価: ￥ 1600 次々と革新されるテクノロジー、地球温暖化、凶悪犯罪の増加、金融危機、政治的混乱など、私たちの世界はつねにめまぐるしく変化し続けるため、それに翻弄されないようにするだけでも一苦労です。足元に目をやれば、仕事のストレス、人間関係のいざこざ、お金や健康に関する不安などが押し寄せてきます。 本書で著者が提案するのは、そんな大変な時代に生きるすべての人が、手軽で短時間に怖れやストレスを手放し、心も体も軽くなる、小さな奇跡を起こす方法です。 ただでさえやることばかりで忙しい私たちは、毎日１時間もヨガをしたり、気持ちが揺れるたびに３０分も瞑想をしている時間などありません。 とにかく短時間で、簡単に、自分をリセットし、新しく生まれ変わる方法が必要なのです。 本書で紹介する様々な方法で、不必要な感情や感覚をすぐに手放すことができ、かわりに必要なものを手に入れることができる、と著者は言います。 それは少しだけ考え方を変えることだったり、使う言葉を変えることだったり、簡単な習慣を新しくつくることだったり、体を動かすことだったり、自分と対話することだったりします。 すべてやらなくても、できそうなものから始めてみることで、自分の中の何かがきっと変わります。 そして、そうすることでエネルギーがまわりにも伝播していき、周囲が変わり、やがて世界が変わるのです。 今日、「ちょっとした変化」を自分にあげてみましょう。幸せになることを選びましょう。 何であろうと、「はじまり」というものは、いつも小さいもの。自分の思うとおりに「小さな奇跡」を起こせるようになれば、いつか「大きな奇跡」も起こせるようになるかもしれません。 #GabrielleBernstein #Gabrielle_Bernstein #本 #心理学／心理学