限りある時間の使い方

「限りある時間の使い方」 高橋 璃子 / オリバー・バークマン 定価: ￥ 1700 内容紹介（出版社より） アダム・グラント、ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の全米ベストセラー! 「効率的に荷物を詰める方法を人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」ひろゆき氏絶賛! 人の平均寿命は短い。ものすごく、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとして、あなたの人生は、たった4000週間だ。 「時間が足りない」なんて、何を今さらと思うかもしれない。 いっぱいになった受信トレイに、長すぎるやることリスト。 ワークライフバランスに、SNSの際限ない誘惑。 もちろん世の中には、生産的になるための「ライフハック」があふれている。けれど、ライフハックを駆使したところで、たいてい状況は悪くなるだけだ。 焦りはさらに増していき、人生の大事な部分には、いつまでたってもたどり着けない。さらに、日々の時間管理に追われていると、本当に大事な問いが見えなくなる。それは、自分の限られた4000週間を、いかに過ごすかという問いだ。 【目次】 イントロダクション　長い目で見れば、僕たちはみんな死んでいる PART 1 現実を直視する 第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか 第2章 効率化ツールが逆効果になる理由 第3章 「時間がある」という前提を疑う 第4章 可能性を狭めると、自由になれる 第5章 注意力を自分の手に取り戻す 第6章 本当の敵は自分の内側にいる PART 2 幻想を手放す 第7章 時間と戦っても勝ち目はない 第8章 人生には「今」しか存在しない 第9章 失われた余暇を取り戻す 第10章 忙しさへの依存を手放す 第11章 留まることで見えてくるもの 第12章 時間をシェアすると豊かになれる 第13章 ちっぽけな自分を受け入れる 第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす エピローグ 僕たちに希望は必要ない 付録 有限性を受け入れるための10のツール #高橋璃子 #高橋_璃子 #オリバー・バークマン #本 #社会／一般