ヘバーデン結節は自分で治せる!
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ヘバーデン結節は自分で治せる!
発売日 2019/10/10
定価 1,320円
メーカー 永岡書店
JANコード 9784522437674
著 富永喜代
ページ数 127p
2021.06.10 第17刷発行
ヘバーデン結節は、指の第１関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。
１０秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを１０秒間刺激する治療メソッドです。
主な目次
プロローグ
あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です
第1章
あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！
その指、いったいどうしたの！？と聞かれると
きがつらい…
リウマチではありませんという診断からこの病
気の悩みがスタートする ほか
第2章
１０秒神経マッサージなら、自分で痛みを撃退で
きる！
１０秒神経マッサージの絶対に欠かせない３つ
のルール
爪を立ててギュッと刺激！神経ポイントのしく
みを理解しよう ほか
第3章
ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア
ヘバーデン結節の予防＆改善効果は日常の手指
ケアで大きな差がつく
肩ほぐし体操で首・肩のこりを撃退 ほか
第4章
痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！
痛みのレベルを数値化する習慣を身につけよう
慢性痛は痛みの感覚が暴走しているようなもの
ほか
#BOOK #医学 #科学
#富永喜代 #自然／医療・薬学・健康
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