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【美品】いちばんよくわかるストレッチの教科書新星出版社

本・雑誌・漫画本健康・医学

价格

¥ 350

商品状态

没有明显的损伤或污渍

日本国内运费

卖家承担

发货周期

4~7 日发货（仅供参考）

店铺

そりぴー

评分

44

0

スポーツ選手にとってパフォーマンス向上に役立ち、また、健康維持のためにもとても有効なストレッチの基本書。大きな写真でわかりやすく、また、よくありがちな間違った方法なども紹介しながら、ターゲットとする筋肉をきちんと伸ばせる方法を解説。内容紹介（「BOOK」データベースより） “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。目次（「BOOK」データベースより）１　ストレッチの基礎のキソ２　カラダのしくみとストレッチー部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）／上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）／上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）／下肢１（股関節周囲筋・内転筋）／下肢２（大腿四頭筋・ハムストリングス）／下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）／前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）／パートナーストレッチ）３　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチー伸ばして動かして痛みをとる／スポーツ別ストレッチー動作で選ぶスポーツ別ストレッチ）

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