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深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム DVD2枚つき

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「深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム DVD2枚つき」 深堀 真由美 定価: ￥ 2300 #深堀真由美 #深堀_真由美 #本 #生活／家事 #ヨガ #ダイエット 【本書の状態】 ・DVD付き、視聴に不具合なし。 ・汚れ、折り目、書き込みなし。 ・喫煙者、ペットなし。 ・自宅本棚で保管、匂い移りなし。 ご質問、相談など、お気軽にメッセージをください。 【本書の特徴】 ------以下、サイトより引用------ DVD2枚つきのお得な一冊! これさえあれば、初心者から上級者まで、おうちでヨガプログラムを楽しめます。 【厳選されたベストプログラムを収録した保存版! 】 人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録! 2つの異なるヨガの効果を2枚のDVDでセットにしました。 Disc1は、疲れてリラックスしたい日に、 Disc2は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。 人気の太陽礼拝の解説も掲載しています。 【★5つまでの難易度別でレベルごとに選びやすい】 Disc1、2はそれぞれ★ひとつから始まり、段階別に難易度がアップ。 その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。 【ヨガの歴史や基礎知識、瞑想法もカバー】 コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。 また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。
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