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「軸トレ」運動連鎖の教科書

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実は「股関節の痛みの原因が肩甲骨だった」といったように、足首、膝、腰、首などどことどこが繋がってるか分からなければ、いつまで経っても改善できません。しかしそのつながりが分かってしまえば、改善しやすくなるはずです。頭から足までカラダは繋がっているため、1点だけを見ていても見えないことが多く、連動性まで意識できればパフォーマンスアップや怪我予防につながります。自宅でも簡単にできるチェック方法やトレーニングが図解で丁寧に解説されているため、ご自身はもちろんコーチなど教える立場の方にもおすすめの1冊です。最後の写真のとおり、ページ部分に少しだけヨレがあります。ご了承くださいませ。即購入OKです。お値下げ希望の方は、購入希望金額を添えてコメントお願いいたします。大幅なお値下げは対応しかねますが、可能な範囲で対応したいと思います。必要な方にご縁が循環しますように^ ^ 「すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」運動連鎖の教科書」佐藤拓矢 / 安藤邦彦価格: ￥ 3520 #筋トレ #ランニング #マラソン #ダイエット #ヨガ #ピラティス #体幹 #体幹トレーニング #コア #コアトレーニング #ストレッチ

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