日経WOMAN (日経ウーマン) 2013年03月号

【特集】人目を気にせずリフレッシュ 泣いて、笑って、元気になる! 「ひとり時間」で 私を癒やす 表紙:柴咲コウ Interview 宮﨑あおいさん ●本当の私を取り戻すためのひとり時間 ●20代、30代、40代…年代別ひとり時間でやっておくべきこと ●ひとりを楽しみ輝く秘訣とは?活躍する女性のひとり時間ルール&リセット法 ●ひとり暮らし女子のこだわり部屋&24時間を拝見! ●仕事や人付き合いで疲れている人に・・・私をリセット! 週末プログラム ●体をほぐして心を癒やす、簡単ストレッチ&睡眠、入浴法 ●賢く時間を使いたい人におすすめ! 懸賞&プチ稼ぎ ●感性を豊かにしたい! 美術館で“本物"に触れる ●自分に自信を持ちたい! 教養をアップして達成感を得る ●ひとりバー、ひとりごはん・・・初めての“おひとり休日"リアル体験日記 ●カップル&家族との遭遇が気にならない、ひとりでも安心スポット一挙公開! ●あの人がおすすめ★号泣してスカッとする本&マンガ、映画&DVD ●気軽にひとりで楽しめる、0円スポットご紹介 ●心も体も満腹になる、ひとりズボラ飯レシピ ●実家暮らし女子座談会! 実家暮らしでもひとり時間を確保する方法 ●今日から脱ダラダラ! テレビとネットとの付き合い方 ●“SNS疲れ"しないためにやっていいことvs.ダメなこと 【特集2】おいしい&簡単! 食費節約&買い物テク ◆食費をラクに減らす7つの黄金ルール ◆食費上手読者の節約術&料理テク ◆スーパー・コンビニ・ネットでおトクに買うワザ&ムダ買いしないコツ ◆食材長持ち保存法&フリージングテク ◆外食費を減らすワザ、教えます ◆人気の6食材のアレンジ保存術&使いこないレシピ 【特集3】ずっと働き続けるために知っておきたい ストレスフリーな働き方大研究 ◆先が見えない時代こそ「専門性」を常に意識して働こう ◆いつまでも“必要とされる"私であるために、20代、30代でやっておくべきこと ◆今の場所で頑張りたい人も、新天地を見つけたい人も! 30代からの「やり直しキャリア」成功のポイント! ◆人間関係、仕事内容&量への不満etc.会社ストレスはこう解消する ◆ブルーな月曜の朝にサヨナラ! 仕事に行くのが楽しくなるTIPS15 ※表紙に保管時の一部剥がれやスレ等ありますが、中身を読む分には支障ありません。