長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

本棚の整理で出品します 長期保管品なので、ヨレやヤケなどがありますが、中身は比較的キレイで、ページに折れや書き込みは見られません 中古品へのご理解をお願いします ●商品説明 「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」 槙 孝子 / 鬼木 豊 定価: ￥ 1100 アスコム 2014 年間ベストセラーランキング 総合第1位!(日販、トーハン調べ) おかげさまで100万部突破! ! ■ふくらはぎは第二の心臓! 1日5分もむだけで 高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 人間の血液は下半身に70%が集中しています。 イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると 言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで 全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。 これによって、 高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなど さまざまな不調を改善することができます。 本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための 「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使って やさしく解説。 運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も 「1日5分もむだけ」で体が温まって 免疫力がアップする本書をぜひ、実践してみてください! #槙孝子 #槙_孝子 #鬼木豊 #鬼木_豊 #本 #生活／家事