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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 : スマホ脳・脳過労からあなたを救う 奥村歩

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「脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 : スマホ脳・脳過労からあなたを救う」 奥村 歩 脳神経外科医 定価: ¥ 1500+税 ページ数 約200ページ 脳をリフレッシュし、ストレスを軽減する方法を解説した実用書。 「睡眠=脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金になります。 最後のページ折れ曲がってました。 写真12にてご確認お願い致します。 少し汚れ有りました。 写真13にてご確認お願い致します。 一読のみで他問題なく綺麗です! 古本にご理解頂きご購入お願い致します。 ※即購入OK ※まとめ買いOK ※ご購入後12時間以内に発送致します。 #奥村歩 #奥村_歩 #本 #社会/一般 #うつ病#認知症#脳卒中#高血圧#糖尿病#睡眠#熟睡#本#脳過労
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