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571筋力トレーニングメソッド
ジムに行きたいけど、何すればいいのか分からないなーという方必見！
この本は、どこを鍛えたいのか、鍛えるなら何が効果的か、説明しながら理解出来る本です！
正しい方法で効率的に筋肉を鍛えてみませんか！
メニューも組んでくれますし、マシンの使い方も学べます！
ぜひご検討よろしくお願いいたします
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