【翌日発送】「空腹」こそ最強のクスリ/医者が教える食事術
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2巻セットになります。
１日3食食べない方が胃腸に休息を与えてくれて健康になるという考え方が勉強になりました。
古い細胞をもとに新しい細胞を作るオートファジーという身体の機能が、人を若々しくいさせてくれます。
オートファジーを起こすためには16-24時間の空腹の時間を作る必要があります。
毎日3食食べてるのに元気のない方、ダイエットしたい方へ、オススメです。
医者が教える食事術
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#青木厚 #青木_厚 #本 #社会／一般
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