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体幹トレーニング20 長友佑都

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体幹トレーニング20 長友佑都 ※DVDはないです 特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点 「ダイエットしたい」 「腹を凹ませたい」 「腰痛を解消する」 「キック力を上げる」 「ぶれないカラダ」 「投げる力をつける」 「姿勢をよくする」 「疲れないカラダ」 という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています 初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています
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