きんさんはなぜ百歳になっても歩けたのか?
それは「正しい歩き方」が身につく習慣をも
っていたから。常日ごろの歩き方や椅子の座
り方を変えるだけでも長寿体質の筋肉は作れ
る。筋肉がつけば基礎代謝がよくなりダイエ
ット効果も期待大!「座る、立つ、歩く」と
いった日常動作に必要な筋肉を鍛える簡単な 方法を網羅した画期的エクササイズブック。
「百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!」
田中 尚喜
定価: ￥ 457
#田中尚喜 #田中_尚喜 #本 #日本文学／評論・随筆
古書のため
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