医者が教える最強の不老術 : 細胞レベルで若返る食事と習慣のすべて
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「医者が教える最強の不老術 : 細胞レベルで若返る食事と習慣のすべて」
マーク・ハイマン / 中里京子
定価: ￥ 2200
根気強くひとつのことを考えられない、寝ても疲れが取れない、よく目が霞む……。
「老い」は気付かぬうちに少しずつあなたを蝕んでいく。
老いを少しでも遅くしたいと願わない人などいないだろう。
実は、老いとは「病気」であり、それには「治療法」があるのだ。
生物学的年齢を逆転させるための食事術と生活習慣のすべてを詰め込んだ、
健康と不老のための最強の教科書！
◎「ストレスを受けた植物」を食べると、不老長寿に近づく（187頁）
◎世界最強のスーパーフード「ヒマラヤ韃靼ソバ」とは？（191頁）
◎摂取しただけで運動なしでも身体能力が向上した夢のサプリ（193頁）
◎自分の心を大切にするだけで、人は健康になれる（209頁）
◎人生の目的がある人は、ない人よりも７年長生きする（213頁）
◎長寿のスーパーフード一覧表（326頁）
◎ストレスをリセットする10の方法（355頁）
#マーク・ハイマン #中里京子 #本 #社会／社会・福祉
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