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「やせたければ脂肪をたくさんとりなさい : ダイエットにまつわる20の落とし穴」
John Briffa / 江部 康二 / 夏井 睦 / 大田 直子
定価: ￥ 1900
書籍概要
従来のダイエットに多い「カロリー制限」「低脂肪食品」「有酸素運動」はすべて無意味だった。
「タンパク質と脂肪が豊富で炭水化物が少ない食物」を好きなだけ食べて、心身の健康を高めるダイエット法を紹介する。英国ベストセラー。
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図書館の【リサイクル本】です。
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