「疲れない体を脳からつくるボディハック体操」

「疲れない体を脳からつくるボディハック体操」 鈴木孝佳 定価: ￥ 980＋税 1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く! 「朝起きたら、すでに疲れている」 「1日中ずっと体がだるくて、集中できない」 「休日は寝て過ごしているのに、体力が回復しない」 本書は、こうした脳と体の不調を根本から改善し、 ヒト本来の力を回復させることで「疲れない体」を手に入れるための本です。 パソコン、通勤、オフィスワーク、スマホ……etc. 現代社会の環境で麻痺してしまった体を、「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に改善します! Twitterで10万RT&48万いいね! で話題の体操を、 QRコードで見られる動画つきでわかりやすく解説! <目次> part.1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている part.2 脳と自分の体の関係を知る/ボディチェック・テスト part.3 疲れない体を脳からつくる ボディハック体操 part.4 効果を上げる健康習慣 #疲れない体を脳からつくるボディハック体操 #体操 #鈴木孝佳 #本 #社会／一般 2022年2月 初版発行本です。 目立つスレ傷や、 汚れ、破れ、折れ等はありません。