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Yogini vol.65 本　雑誌　アイアンガーヨガ

スポーツトレーニング・エクササイズヨガ・ピラティスその他

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大きなクスノキ

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「Yogini vol.65」定価: ￥ 1019 #本 #生活／家事ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。体のこと、心のこと、哲学、生き方など、今ヨガに携わる人達、またヨガを楽しむ人達が知りたいことは、すべて「アイアンガーヨガ」に聞けば間違いなし！今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。ヨガの動き方の基本、不調を解消するポーズの取り方、シニアの方がより快適に動けるようなシニアヨガなど、日常に生かせる企画が満載。特に、インストラクターさんは、今の自分のスキルの土台をかため、ひきだしを増やすのに最適。ケガをさせないのはもちろん、生徒さんが気持ちよく動け、苦手なポーズが得意なポーズになってしまう、そんなアジャストの仕方、ポーズの直し方、シークエンスの考え方などを具体的に紹介しています。これからのインストラクター人生を変えるほどの出会いになるはずです。ヨガを無理せず、しかし効果をしっかり味わいたい人は必見の一冊。すべてのヨガをする人に生かせます。

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