美へそダイエット 1回で10cm減も夢じゃない!

本の中に汚れや破れなどはございません。 帯もあり状態は全体的に良好です。 本は抗菌ビニールに入れて保管しております。 あくまで中古なので神経質な方はご遠慮願います。 クッション材に包んで中が見えないように梱包し発送致します。 ◉他にもワクワクする本が多数ございます！ ⬇️宜しければ当方の在庫をご覧下さいませ⬇️ #MYU在庫 #MYU夜職関係在庫 #MYU美容ダイエットアンチエイジング系在庫 #モテたい系在庫 ■内容 自分のおへそ、意識したことがありますか? じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ!おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい! 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします! ■目次 第１章　「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！（植森美緒のダイエットサクセスストーリー；「美へそ」でこんなにハッピー！　ほか） 第２章　「おへそ力」がつけば、人生が変わる！（全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう；「おへそ力」チェック） 第３章　試してビックリ超カンタン！実践　美へそダイエット（公開！これが「美へそ」が効く５つの理由；初級エクササイズ　ほか） 第４章　めざせマイナス５ｃｍ！ミラクル一週間メニュー（１週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー；ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集） 第５章　やる気アップでもっとキレイになる！（「美へそ」Ｑ＆Ａ；ダイエットに成功したみなさんの体験談　ほか） 「美へそダイエット 1回で10cm減も夢じゃない!」 植森美緒 定価: ￥ 1,188 #植森美緒 #本 #BOOK #住まい #暮らし #ダイエット #リフトアップ #小顔 #エステ #筋トレ #くびれ #美人 #美女 #モテ #アンチエイジング #美容 #エクササイズ #美尻 #美脚 #スタイル #レギパン #ミニスカ