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80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門　シニアライフを元気で過ごす！

本・雑誌・漫画本健康・医学

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toshi241

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ご覧いただきまして誠に有難うございます。『80代まで快適に生きるための-体と心のセルフケア入門』(三浦真津美著)をお譲りいたします。シニアライフを元気で楽しく過ごすヒント！本書では６つのパートから、セルケアのコツを解説しています。基本的には、どこから読んでもＯＫです。どれも即効性のあるものではなく、ちょっとした意識の持ち方や行動を変えたりすることの積み重ねが習慣になって、初めて成果が感じられるものばかり。 80代まで快適に過ごすために自分仕様のセルフケアを考え、実践するきっかけ作りに本書が役立ってくれれば、これに勝る喜びはありません。出版社 ‏ : ‎ WAVE出版発売日 ‏ : ‎ 2023/10/11 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ ISBN-10 ‏ : ‎ 4866214678 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866214672 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 1.5 cm 状態は表紙、本文とも良好です。発送方法：ゆうメール便(出品者負担)

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