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運動不足や肥満は成人病への引き金ななるので、中高年ほど運動は大切。
仕事用で購入しましたが、めちゃくちゃ自分のためになりました！
#運動不足 の指導はもちろん
#リモート指導
#トレーニングメニュー
#内科 #整形外科 の知識も得られます。
#筋トレ
#エアロビクス
#有酸素運動
#チェアエクササイズ
#座ったまま運動
など、多彩な#運動療法 が満載。
#トレーナー さん、#インストラクター さん
だけでなく、#エステ #整体 #整骨院 #接骨院 #鍼灸院 #ストレッチ #骨盤矯正 などの#サロン にもおすすめ。
「中高年の運動実践ハンドブック 指導者のための基礎知識」
大久保衛 / 土井竜雄 / 池端裕子 / 尾陰由美子 / 竹尾吉枝 / 高橋正行
定価: ￥ 2,640
#大久保衛 #土井竜雄 #池端裕子 #尾陰由美子 #竹尾吉枝 #高橋正行 #本 #BOOK #健康 #医学 #肥満予防
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