いのちのスクワット

「いのちのスクワット」 石井直方 定価: ￥ 1540（税込） 写真に写っている本をお送りいたします。 ゆうゆうメルカリ便の匿名配送です。 【状態・中古品】 ●本の状態は、目だった汚れやキズもなく、全体にきれいだと思います。 【注意事項】 ●状態は悪くないと思いますが、中古品であることをご理解いただいてご購入ください。素人の検品ですので、見落としがあるかもしれません。ご了承ください。 【発送について】 ●メルカリ便の匿名配送です。 ●本は簡易クリーニングの後、OPP袋に入れ、書籍対応の封筒でお送りします。特に水濡れに注意して梱包しています。 ●koko　#たまbook 【本の内容】 なにもしなければ筋肉は減り続ける！ 一生歩ける足腰になるための最強スロトレ 筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット"なのです。 「４秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、４秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が！ #石井直方 #本 #生活／家事