目覚めよ!ぐ～たら筋 : きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ

ご覧頂きありがとうございます。 「目覚めよ!ぐ～たら筋 : きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ」 廣田なお / えるたま 定価: ￥ 1360 #廣田なお #えるたま #本 #生活／家事 ボディラインの歪みや体の不調……それ、ぜ~んぶ「ぐ~たら筋」がサボっています！ 「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」 「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」 ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！ ……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。 筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ~たら筋」があることをご存知ですか？ ぐ~たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。 そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、 初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ＆トレーニングを一挙紹介します！ 普段体を動かさないという方でも、イラスト＆マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。 まずは気になる部位からでもOK！ 一緒にぐ~たら筋を起こしませんか？ 中古品につき気になる方はご遠慮下さい。他にも書籍多数出品中です！