50代からの「老いない体」のつくり方

「50代からの「老いない体」のつくり方」 0000-8221 満尾 正 出版社:三笠書房 フォーマット:単行本カラー 発売日:2016/10/31 サイズ:21cm縦/127P 定価: ￥693 特典 利用対象:一般 #満尾正 #満尾_正 #本 #社会／一般 内容説明 若返りホルモンＤＨＥＡが、人生の質を高める！４週間で劇的効果！名医が教える！１０歳以上、若く見える人の習慣。 目次 １章　今日から変わる！「５０代からの人生」―「加齢時計」の針を遅くする法 ２章　実感！５０代の体が若返る「食習慣」―「太らない体＝老いない体」をつくる法 ３章　５０代から「サビない体・コゲない体」をつくる食材―「塩分」「脂肪」「炭水化物」のじょうずなとり方 ４章　５０代の体がよみがえる「満尾式・体の動かし方」―「老いない体」をつくるウォーキング法・ストレッチ法 ５章　熟睡できる５０代は、いつまでも「脳」が若い！―明日の自分に活力を与える「心・頭」健康法 ６章　元気で長生きできるかは「腸内環境」で決まる！―５０代からの「免疫力アップ」法