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医者が教えるサウナの教科書

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【本の概要】 この本は、医者である加藤俊徳氏が執筆したサウナに関する教科書です。サウナの効果や利用方法について詳しく解説されています。 【健康への影響】 サウナが脳疲労を軽減し、ビジネスエリートにとってのリフレッシュ方法としての重要性が強調されています。サウナの科学的な利点を理解することで、健康的なライフスタイルを促進できます。 【実践的なアドバイス】 本書では、サウナの正しい使い方や、効果的なリラックス方法についての具体的なアドバイスが提供されています。サウナを日常生活に取り入れるためのヒントが満載です。 - タイトル: 医者が教えるサウナの教科書 - 著者: 加藤俊徳 - ジャンル: 健康・医学 - 特徴: 脳疲労がすぐに消える! - 内容: ビジネスエリートはなぜ脳をサウナで休めるのか? ご覧いただきありがとうございます。
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