男のヨガ (TJMOOK)
更科 有哉 (監修)
一流を目指す男はもう始めている! 男のヨガのガイド本がついに完成。
「仕事のパフォーマンスが上がる」「マインドフルネスでストレス解消」
「体幹強化で他のスポーツの成績がアップ」「細マッチョなボディに」など、
嬉しい効果が実感できる、毎日続けられるヨガのトレーニングメニューを
世界的な写真家マリオ・テスティーノも魅了された注目のヨガインストラクター・
更科有哉氏が伝授します。QRコードで動画にアクセス!
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