名医が実践！
『心と体の免疫力を高める最強習慣 』
ストレスからの解放!
自律神経の第一人者が明かす、良質な生活習慣の極意
著者: 順天堂大学医学部教授 小林弘幸
第1章「疲れ」と自律神経
第2章 腸から免疫力を高める
第3章 体の疲れを取る
第4章 心を整える
第5章 疲れない生き方
「自律神経の働きが
もっとも下がるのは木曜日」
「疲れの原因は忙しさではなく、自由な時 間がないこと」
「おいしくない食事法や「～抜き」ダイエットは、
腸にとってはただのストレス」
など目から鱗の考え方や、小林医師自らが実践している自律神経の整え方などがわかりやすく解説されています。
日頃、ストレスを感じている方や、心身に疲れを感じている方におすすめです。
※比較的綺麗な状態ですが、表紙や天に薄く小さ
な汚れがあります。
（画像11枚目、12枚目をご確認下さい）
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