「「しつこい怒り」が消えてなくなる本」
石原加受子
定価: ￥ 1,540
#石原加受子 #本 #BOOK #ビジネス #経済
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心理カウンセラー石原加受子さんの著作です。
アマゾンの最新データでは、星3.6ですが、小生的には、星5つです！
コロナ禍の中、人との関係など何かとストレスのたまりやすい毎日。
様々な事例を通して、分かりやすく、優しく優しく語りかけてくれます。
ストレスは人との関係の中から生まれます。
たとえば、本書77ページの例で、相手に道を譲ってほしいとき、
他者に焦点:「あなた、邪魔です！」→ストレス
自分に焦点:「私、急ぎますので失礼」→スッキリ
こんな感じです。分かりやすいですね。
他人を思いやる、世間の目、人に迷惑をかけてはいけない。日本人にありがちですね(実は欧米人でもあまり変わりません)
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素直に自分に目を向け、自分がどうしたいのか？どうしたら相手にわかってもらえるのか？そんなノウハウ満載です。
今日から役に立ちます！
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