心の休ませ方 : 「つらい時」をやり過ごす心理学

「心の休ませ方」 「生きることに疲れた」という。 ▼寝ても疲れがとれず、寝ようとしても眠れない。 ▼人と話をするのもシンドイ。自分からしたいこともない。かといって何もしないでいるのも辛い。行きたいところもない。会いたい人もいない。 ▼いままで真面目に生きてきた。努力もしてきた。それなのに報われることがない。幸せが手に入らない。気分が晴れるということがない。 ▼生きることに疲れてしまった人は、なぜそうなってしまったのか。それには、心の底に抑圧された感情がある、と説く。 ▼幼い頃から、本当に必要としていた欲求が満たされず、周囲に合わせて自分の感情を抑えて生きてきた。その結果、生きることに疲れてしまったのだ。 ▼まずは休んで自分の心と体をいたわること。そして、自分本来の感情を受け入れることーー。生きるエネルギーを取り戻し、幸せを手に入れるための新たな道を説く。傷ついた心を持つ現代人へのメッセージ。 目次（「BOOK」データベースより） 第１章 なぜ生きることに疲れてしまうのか／第２章 愛情飢餓感がマイナス発想の原点／第３章 生きることに疲れた時は、生き方を変える時／第４章 うつ病者の感情表現／第５章 春がくるまで休もう／第６章 「生きるための決断」をせよ／第７章 うつ病の心理／第８章 生きるエネルギーをためる法 著者情報（「BOOK」データベースより） 加藤諦三（カトウタイゾウ） １９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学客員研究員をつとめる。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） #加藤諦三 #エンタメ/ホビー #本 #BOOK 0831 #加藤諦三 #加藤_諦三 #本 #心理学／心理学