幸せになりたいけど、頑張るのはいや。 もっと上手に幸せになるための58のヒ AL

幸せになりたいけど、頑張るのはいや。 もっと上手に幸せになるための58のヒント AL ダンシングスネイル (著) 定価1,650円 シリーズ15万部突破！ダンシングスネイル最新作！簡単に幸せになるための58のtodolist シリーズ15万部突破！ 『怠けてるのではなく、充電中です。』『ほっといて欲しいけど、ひとりはいや。』 のダンシングスネイル最新作！ 人間関係に疲れ、不安や無力感に支配されて生きている現代人へ。 幸せになるのは、じつは簡単！　そのための方法をわかりやすく解説します。 特別な何かになろうと努力するのではなく、 何かになろうとしないことこそがじつは自分を幸せにできるもの。 普通の一日を過ごすその中のプロセスそのものが幸福へのアプローチです。 本書では、簡単に幸せになるための具体的な方法を、 6つの章、合計58の to do list の形式で紹介。 ダンシングスネイルならではの親しみやすいイラストも魅力的。 遠くに感じられていた幸せが、じつは身近にあることを実感させてくれる一冊です。 １章 がんばりすぎて幸せを忘れた私へ 完璧な一日じゃなくて十分にいい一日を過ごす 勝つために負ける方法を学ぶ 逃げずにとことんさまよってみる 嫉妬心をファンの気もちに変える ちょうどよく不安がる方法を学ぶ しなければならない理由よりしたい理由を語る 没頭がもたらす幸せを味わう ネガティブな感情につぶされない 日常的なストレスと不幸を区別する 自分だけの速度と方向を見失わない 悲劇的な想像にとらわれない ２章 今日から自分に気に入られる私になる 自分だけの部屋を見つける ニセモノの自分を脱ぎ捨てる 結果に関係なく自分の人生を愛する 退勤後は仕事のことは考えない 自分がしたことを自分で認めてあげる ときには意図的に断つ 変な人、失礼な人のために消耗しない すぐに白黒つけない大人になる 自分自身のために寛大になる 理解できないことを理解しようと気をもまない 自分と違うことを認める ３章 私たちの今日は小さくて大切 ４章 私の推しは絶対に私で ５章 あなたはただ幸せでいるだけでいい ６章 明日はもっと輝くはず #ダンシングスネイル #本 #外国文学／その他