量る・計る・食べるダイエット タニタ 体重科学研究所
日本生活習慣病予防協会理事長 池田 義雄
体重を量って、生活を計って、お腹いっぱい食べるだけーー。本書は、この3つを守るだけの画期的なダイエットガイド。しかもその中心となるのが、ひとり暮らしでも簡単につくられる調理レシピ。このレシピを春・夏・秋・冬と2週間ずつ紹介し、ダイエットの大敵、「がまん」「ムリ」をすることなく、「しっかり食べてやせる」、しかも「美しく健康的にやせる」ことをめざす。
注意事項
自宅保管品(古本)であることをご了承お願いします。傷、細かなスレ、キズ、折り目、汚れなどはございます。神経質な方はご遠慮ください。NC/NRでお願いします。
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