子どもが伸びるがんばらない子育て

定価: ￥ 1300 1回読んだきりで、ページの折り込みや書き込みはありません。きれいな状態ですが、素人による自宅保管のため中古品になりますので、ご了承いただける方にご購入いただきたいです。 第1章「がんばりすぎ」より「がんばらない」方がいい 「がんばらなくちゃ」の呪縛から抜け出す 新米ママはがんばりすぎ がんばりすぎな母親の問題 子育ては完璧である必要はない 早期英才教育は不要 発達の専門家は早期英才教育を否定する でも、第1子のママは早期英才教育が不要とは信じたくない 第2章 産後のイライラは人に頼るためのサイン イライラは当然 授乳中の母親の攻撃性は2倍 産後の怒りは生物として大切な仕組み 1人で子育ては無理 お世話は母親以外の人で問題ない 子育ては子どもの変化をとらえて対応できるなら誰でもいい 第3章 がんばらない方が夫も助かる 怒りは夫婦関係を壊さない 産後は「離婚しない」を目標に Iメッセージで人格否定を回避 ちゃんと怒って泣いていい 夫に気持ちよく家事をしてもらう イライラの力で変化を促す 第4章 イラッとしたらがんばらない 笑顔がない時はがんばりすぎ 作り笑顔は不要 子育てでイライラしない方法 適度に「睡眠・食・清潔・愛」を補充すること まずは大人が補充すること 第5章 がんばらない睡眠 まずは寝ることが一番 日本人女性の睡眠は世界一少ない 第6章 がんばらない食事 人としてバランスがとれればいい 授乳のための食事制限は不要 スルーする力が必要 第7章 がんばらない清潔 完璧な清潔は逆によくない 過度の除菌は不適切 第8章 がんばらない愛 愛情は適度に がんばらなくても愛は伝わる 魔の2歳児は大変 第9章 自分時間でストレスの解消を 第1子の子育てはストレス値が高い たまにではなく、日課としてストレス解消を 第10章 がんばらない働き方 育休・産休は働き方を変えるチャンス 産前と同じように働けないのが当たり前 子育て中は意欲を持って働けるように変わるチャンス 第11章 子育てはママが幸せであり続けるためのチャンス 「幸せ」を形作る4つの因子 「ありのままに」独立とあなたらしさの因子 「何とかなる」前向きと楽観の因子 「ありがとう」つながりと感謝の因子 「やってみよう」自己実現と成長因子