zaa-582♪ガイアブックス アシュタンガ・ヨーガ スコット，ジョン【著】木村慧心【監】/竹田悦子【訳】 ガイアブックス（2002/10発売）

ヨーガの極意は、呼吸と動きが一致しています。そして本書はステップごとに豊富な写真添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説しています。 初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすればそれを土台にして次の段階へと進みましょう、ていねいに構成されています。 アシュタンガヨーガは柔軟性を高め、心と体 を鍛え、集中力を高める効果が抜群です。筋骨格系を整え、体を浄化し、精神をリラックスさせてくれます。 この本は入門書としても、ステップアップを目指す人まで、独習にぴったりの一冊です。 『本の状態』 表紙－ 目 立った傷み、汚れ等ございません 。 内容－本文に目 立った傷み、汚れ等ございません 。 注意事項 入札前にご質問ください。 【付属品】画像にある商品が全てとなります。 【発送日】入金確認後、3営業日以内 【お休み】土曜日・日曜日・祝日 【キャンセル】お受け出来ません。 【入金】落札後4日以内 【領収書】落札後に、宛名をご連絡下さい。 【同時梱包】歓迎 【取り置き】1週間まで、対応 【商品状態】PC表示にて必ず画像下コメントも、ご確認下さい。 ★決済★ Yahoo!かんたん決済（詳細）