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医者が教える食事術最強の教科書

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sai********

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★送料無料★ ★土曜日曜休日の発送は出来ませんので宜しくお願いいたします。 (状態説明) 少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。書き込み、ライン引きは無いようです。 (又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りませんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。その時は、ご容赦願います。気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。) 医者が教える食事術最強の教科書２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８商品内容ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識！肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ！目次序章人体のメカニズムにそった最強の食事―血糖値のコントロールが最大のカギである第１章医学的に正しい食べ方２０―ダマされる前に知っておきたい食事の新常識第２章病気を遠ざけ活力を取り戻す！やせる食事術―糖質制限で心身を整える技術第３章２４時間のパフォーマンスを最大化する食事術―朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術第４章見た目・気力・体力を衰えさせない！老けない食事術―若さとしなやかさを取り戻す食べ方第５章本来の免疫機能を回復させる！病気にならない食事術―現代人ががんを遠ざけるための食べ方第６章１００歳まで生きる人に共通する１０のルール―世界の統計データが教える長生きの秘訣おすすめコメント次から次へと現れるダイエット法や最新の食事法。それらは、人体のメカニズムを無視した食べ方だったり、根拠のない俗説、自分が試して良かっただけの自己流健康法、一部の効能を拡大解釈したものも少なくありません。では、いったい何が正しい食べ方なのでしょうか? 本書は、20万人を超える臨床経験を持つ医学博士の著者が、今の医学で正しいと言える「食の教養」をまとめた一冊。・不調の原因の9割は「血糖値」・カロリーと肥満は関係ない・卵のコレステロールは気にしない・お酒は体に悪くない・コラーゲンは食べても効かない等、生化学×最新医療データ×統計データから、日々のパフォーマンスを上げて肥満・老化・病気を遠ざける、正しい食事法をレクチャーします。発売以来、WEB・書評・テレビに多数取り上げられ、わずか2カ月で累計16万部となりました。立ち読みページも35ページに増量しましたので、ぜひご一読ください。出版社名ダイヤモンド社出版年月 2018年5月14刷 ISBNコード 978-4-478-10221-3 （ 4-478-10221-X ）税込価格 1,650円頁数・縦２７９Ｐ１９ｃｍ

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