５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる

▲送料無料▲ ▲土曜 日曜 休日の発送は出来ませんので宜しくお願いいたします。 (状態説明) 少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。 書き込み、ライン引きは無いようです。 (又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。 その時は、ご容赦願います。 気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。) 商品内容 楽しく鍛えて、痛みや病気知らず高齢者に優しいトレーニング本。 目次 第１章 ５５歳以上に、なぜ筋トレが必要か（四〇歳を過ぎるとどんどん衰える 八〇歳以上でも筋力は向上する ほか） 第２章 お尻を鍛えれば、長生きできる！（なぜお尻が重要なのか 洋風化した生活がお尻の筋肉を奪う ほか） 第３章 痩せるためには、まず体幹を鍛えよ（生活習慣病と「死の四重奏」 内臓脂肪を溜めないことが重要 ほか） 第４章 体の不調を鍛錬で治した患者たち（病気を悔やまない 薬に頼らず高血圧が下がった ほか） 第５章 高齢者のためのショートレンジ革命（高齢者こそマシンを使った筋トレを 「ショートレンジ」の有効性 ほか） 著者紹介 武内 正典 (タケウチ マサノリ) １９５３年、沖縄県石垣市に生まれる。１９７９年、名古屋大学医学部医学科を卒業。医学博士。１９７９年から名古屋掖済会病院、琉球大学、沖縄メディカル病院勤務を経て、１９８６年には当時の文部省在外研究員として米国デューク大学整形外科学教室へ留学をする。１９９１年、沖縄県浦添市に武内整形外科を開設し、トレーニングジム「ヴィヴィッド」を併設。２００７年には浦添市当山に、医院とトレーニング施設を移転（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 出版社名 講談社 出版年月 2012年6月3刷 ISBNコード 978-4-06-299735-5 （ 4-06-299735-5 ） 税込価格 1,320円 頁数・縦 １５６Ｐ １９ｃｍ