誰でもできる！「睡眠の法則」超活用法

☆送料無料☆ ★土曜 日曜 休日の発送は出来ませんので宜しくお願いいたします。 (状態説明) 少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。 書き込み、ライン引きは無いようです。 (又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。 その時は、ご容赦願います。 気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。) ４‐６‐１１の法則と日常のちょっとした工夫で、睡眠の質がグンと良くなる！忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！ 目次 第１章 わかりやすい睡眠のメカニズム 第２章 朝にしたいこと 第３章 昼にしたいこと 第４章 夕方にしたいこと 第５章 夜にしたいこと 第６章 不規則な生活でも成果が上がる！「睡眠の法則」超活用法 第７章 やりたかったことができるようになる！「脳を成長させる方法」 第８章 よくある問合せ２７にバッチリ回答！菅原洋平の「スリープスクール」 出版社・メーカーコメント ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！4‐6‐11の法則と日常のちょっとした工夫で睡眠の質がグンと良くなる！ ■内容説明 必須（中 適当に改行をいれてください 文字数で400字以内・HP用及びアマゾン用） ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！ 4‐6‐11の法則と日常のちょっとした工夫で、睡眠の質がグンと良くなる！ 忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！ ≪本書の特長≫●睡眠の大原則＝4‐6‐11の法則を、できるだけ分かりやすく解説！ ●毎日忙しくてもできる！ 朝・昼・夕・夜ごとに、やっておくとよい行動を紹介 ●よくある問合せ27に菅原先生がバッチリ回答！ Q＆Aで疑問も悩みもスッキリ解消！ ●ビジネスの現場で、「デキる人」が経験的に編み出した方法を検証！ ●年齢・性別等に合わせて、4‐6‐11の法則のウエイトの置き方を少し変えることも提案 ●睡眠の法則をうまく実践できない方へ…… 悪い習慣から抜け出して、新しい習慣を上手に取り入れられるようになる方法を伝授 著者紹介 菅原 洋平 (スガワラ ヨウヘイ) 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ、静岡県育ち。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。脳の回復には、睡眠が重要であることに着目して臨床実践をする。生体リズムを活用して企業の業績を高めるビジネスプランを作成し、ＳＯＨＯしずおかビジネスプランコンテストにて、最優秀賞を受賞。その後、ユークロニア株式会社を設立。企業を対象に、生体リズムや脳の仕組みを使った人材開発を、精力的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 出版社名 自由国民社 出版年月 2013年10月3刷 ISBNコード 978-4-426-11677-4 （ 4-426-11677-5 ） 税込価格 1,540円 頁数・縦 ２３１Ｐ １９ｃｍ