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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 Yu Suzuki 著

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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 Yu Suzuki 著 無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる 「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。 月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、 「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。 パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、 体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。 無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、 「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、 一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。 本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。 医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。 ・中古品としては比較的にきれいな状態です。ただし、多少傷や経年劣化がある場合があります。 ・細かい事が気になる方、お急ぎの方、神経質な方はご入札なさらないようにお願いします。 ・何か不備がありましたら必ず、取引ナビにご連絡ください。 ・いきなり悪い・どちらでもない評価をされる方は入札禁止です。以後お取引をお断りします。
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