病気にならない体をつくる免疫力　「糖尿病、高血圧、ガン……」を撃退する習慣

大ベストセラー第２弾！ 免疫学の世界的権威が教える「100歳までピンピン生きる」習慣！ 40代は、残りの人生を「健康に生きる」か「不健康に生きる」かの境界線。なぜなら、40代を境に免疫力は低下するからです。 ご安心を。ちょっと生活習慣を変えるだけで、免疫力は何歳からでも高めることができるのです！ たとえば、 １、「体を温める」習慣→「41度のお風呂」に入る ２、「脳を元気にする」習慣→まず、「１日30分歩く」 ３、「心を鎮める」習慣→息を「大きく吸い、大きく吐く」 ４、「疲れを取る」習慣→普段より「30分早く寝る」・・・・・・ こうした小さな習慣の積み重ねで、誰でも免疫力を高め、「病気にならない体をつくる」ことができるのです！ 病気にならない体をつくる免疫力　「糖尿病、高血圧、ガン……」を撃退する習慣 （知的生きかた文庫　あ３４－２　ＬＩＦＥ） 安保徹／著 ブランド：ー 著作者：安保徹／著 出版者名：三笠書房 出版年月：201104 商品形態：２３８Ｐ　１５ｃｍ シリーズ名：知的生きかた文庫　あ３４－２　ＬＩＦＥ 価格：571円（税抜） 読者対象：一般