たんタンダイエット　炭水化物とタンパク質で５０代が続々１０ｋｇ以上やせ！ （ＦＵＳＯＳＨＡ　ＭＯＯＫ） おにゃ／著

著作者：おにゃ／著 出版者名：扶桑社 出版年月：2023/4/6 商品形態：９７Ｐ　２６ｃｍ シリーズ名：ＦＵＳＯＳＨＡ　ＭＯＯＫ 運動なし、ご飯も間食ＯＫで、40~50代が続々10kg超やせ！ ◎amazonランキング第１位（本「簡単レシピ」部門／2023年4月11日付）◎ ☆発売１週間でたちまち重版！☆ ●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた！ 「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法は、 ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるという ダイエットらしからぬ食事スタイル。 著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、 「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します ●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせる ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。 実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。 ●やせたあと、肌も髪もキレイになる 大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。 でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから 50代以上がやせてもしぼみません！　肌や髪がキレイになって 便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。 もうダイエットに悩まなくていい人生、スタートさせてみませんか。" 未読ですが、自宅保管。 カバーに多少の皺などありますが中は綺麗です。 中古本にご理解の頂ける方よろしくお願いいたします。見落としがありました場合はご容赦下さいませ。 【梱包方法】 水濡・保護のためOPP袋に入れて封筒などに入れて発送いたします。 返品交換は不可になります。 #たんタンダイエット