折れそうな心の鍛え方 （幻冬舎新書　ひ－１－３） 日垣隆／著

本書では、ウツにならない、なっても克つための「折れそうな心の鍛え方」を50項目にわたって、具体的に紹介します。周囲の力を借りながら「自分で治す」という意志のもと、多くの学術論文も読み、多方面の専門家に取材し、総力戦の試みを続けてきました。体を張って有効性を検証した実験的方法論を伝えることで、つらい思いをしている方々の力になれるのではないか。それが、クスリを処方したがる医者でも、他人事として考えがちな研究者でもない私が、このような本を書いた理由です。 （中略） ウツの原因は、言ってみればインフルエンザ・ウィルスのようなもので、いつ何時、誰が罹患するかわからないほど日常に溢れています。インフルエンザに限らずウィルスは常に変化しますから、100%完璧な予防ワクチンと言うのはありません。1番良い「予防」とは栄養をとり、日々、体を鍛えておくことです。 不幸にも感染してしまった時、もちろんクスリ は有効なのですが、病状が軽く済むか重くなるかを決めるのは、日ごろの生活で培われた自己免疫力です。 「心を鍛える」のも同じことなのだと思います。 〜プロローグより引用〜 折れそうな心の鍛え方 目次 プロローグ 　「医療関係者のみなさん、 　　しばらく黙っていてください」 第1章　「勝手に自己診断」編 第2章　とりあえず「ガス抜き」編 第3章　「まずは応急処置」編 第4章　「日々、鍛えてみよう」編 第5章　変大人たちよ、映画を見てもっと泣こう 　　　〜泣ける映画ベスト30編 著作者：日垣隆／著 出版者名：幻冬舎 出版年月：200909 商品形態：２１３Ｐ　１８ｃｍ シリーズ名：幻冬舎新書　ひ－１－３ 価格：740円（税抜） 読者対象：一般 カバー　あり 書き込み　なし ページの折り目　なし お買い求めいただけましたら、迅速に発送いたします。