敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる クラウス・ベルンハルト／著　平野卿子／訳

ブランド：ー 著作者：クラウス・ベルンハルト／著　平野卿子／訳 出版者名：ＣＣＣメディアハウス 出版年月：201803 商品形態：２０５Ｐ　１９ｃｍ 原書名：原タイトル：ＰＡＮＩＫＡＴＴＡＣＫＥＮ　ＵＮＤ　ＡＮＤＥＲＥ　ＡＮＧＳＴＳＴＯＲＵＮＧＥＮ　ＬＯＳＷＥＲＤＥＮ 価格：1,600円（税抜） 読者対象：一般 -- 商品名: 「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」クラウス・ベルンハルト著、平野卿子訳 カテゴリ: メンタルヘルス関連の書籍 心をリフレッシュしたいあなたにおすすめの一冊。「緊張、不安、パニック」から解放されたい方に役立つヒントが詰まっています。 [寸法]: 19 x 13 x 1.5 cm [ページ数]: 250ページ [発行年]: 2017年 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。 食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」……etc<.br> 脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。 もう不安にはならない!