運動脳

2023年 上半期ベストセラー２位! (ビジネス書・トーハン、日販) 「世界一受けたい授業」出演！！（日テレ系・１月２１日）大反響！！ 有酸素運動で脳細胞が増える！脳が活性化する！ ★「スマホ脳」著者、本国スウェーデンで 最も売れた本！ 人口１０００万人のスウェーデンで 驚異の６７万部超え！ ★日本国内・２６万部突破！！ 　全国の書店で続々１位！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する! 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開! 何歳からでも、5分から効果があります! ! ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。