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【美品】ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 吉原潔/著

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ご覧いただき、ありがとうございます。 お気に召せば嬉しいです。 美品です。 カバーにスレはありますが、中は折れや書き込みも無くきれいです。 状態は画像でご確認ください。 中古、自宅保管品にご理解いただける方へお願いします。 「ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」」 吉原潔 定価: ¥ 1300 #吉原潔 #本 #生活/家事 運動をしたほうがいいのは、わかっている…… でも、 「運動をするのがめんどうで、あまりしていない」 「時間が取れなくて、運動はつい後回しになりがち」 「スポーツクラブに申し込んだけど、途中で行かなくなった」 「歩いて5分のコンビニに、つい車で行ってしまう」 「足腰を痛めてから運動をしていない」 そんなあなたのために 整形外科専門医であり、フィットネストレーナー、 自らも筋トレを欠かさず、コンテストで多数の入賞歴を持つ 〝筋肉ドクター″の医師が ◎やり方がシンプル ◎キツくない ◎続けられる秘密がたくさん ◎ひざや腰を痛めにくい ことを考えて作った 30秒で運動不足を解消する方法。それが 「ドクターズスクワット」です! やる時間は1日1回「30秒」。 30秒以上はやりません。 30秒だから効きます。 やってみるとまず、見た目が変わってくるはずです。 ポッコリ出ていたお腹が引き締まったり、 お尻がキュッと上向きになったり。 血圧や血糖値、コレステロールの数値が改善したり、 腰やひざの痛みが和らいだりする人も。 あなたには、どんなことが起こるでしょうか? ドクターズスクワットで、うれしい変化を体験しましょう!
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