生活習慣をリセットして１００歳現役！

「生活習慣をリセットして１００歳現役！」 生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット!70歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、1万症例から導き出した「100歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法! １　早めの「心身リセット」で１００歳現役をめざす（病いも老いも恐れるに足らない；女性のほうが男性より長生きなのは？　ほか） ２　生活習慣のリセットは「質のいい食事」から（１万症例の治療実績から見えてきたこと；食べものは、もっともすぐれた“薬”　ほか） ３　からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする（体温を１度Ｃ上げると代謝もアップ；皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化　ほか） ４　「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる（定期検診や人間ドックだけではわからないこと；自分のからだの状態をもっと正確に知る　ほか） 定期検診や人間ドックでは本当の体はわからない 40歳過ぎたら、生き方のリセットが必要 毎日の食事で病気を予防する 野菜中心の食生活が、健康の基本 自分の脂質代謝のタイプがわかると予防する病気が見えてくる 食事療法で、がん、リウマチ、肝硬変を治す 松岡瑠美子 #松岡瑠美子 #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK