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自分の「うつ」を治した精神科医の方法 心身ともに元気を取り戻すための

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「自分の「うつ」を治した精神科医の方法 心身ともに元気を取り戻すためのイラスト図解版」 宮島賢也 定価: ¥ 1,320 ☆ベストセラー『うつヌケ』著者田中圭一さんがうつ脱出するきっかけになった本(帯より) 精神科医である著者が実際にうつで7年間苦しみ、ようやくたどり着いた治療法を実体験とともにイラスト図解入りで記しています。 「原因」「考え方」「食事法」等々、この1冊にわかりやすくまとめてあります。 私はこの本を読み、自分に合ってると思ったことを実践して、8年間苦しんできたうつトンネルからようやく脱出できました。 苦しみ悩んでる人は沢山います。少しでもあなたの悩みの一助になればと願っています。 自分を力いっぱい大切にしてあげて下さい。 #宮島賢也 #田中圭一 #子育て #精神 #本 #うつ #健康/医学 #BOOK
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