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ダイエットや運動不足解消にどうぞ。
デスクワーク、在宅勤務の方にも人気です。
腹筋、体幹、二の腕など全身を鍛えるトレーニングになります。
コロナ対策でジムに行けない方にもおすすめです。
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#エクササイズ
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