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敏感すぎるあなたへ

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2021年初版第4刷。帯つき、とてもきれいな本です。(ただし、帯の折り返し部分に小さな折れ1つあり) 「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」 クラウス・ベルンハルト / 平野 卿子 定価: ¥ 1600 あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人向けの、自分でできる行動療法。 食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。ドイツで大ベストセラー! ベルリン有名クリニック臨床心理士が脳科学に基づく画期的な方法を伝授。食事、運動、「テンセンテンス法」、「5つのチャンネルテクニック」……etc<.br> 脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。もう不安にはならない! 「敏感すぎるあなたへ」 クラウス・ベルンハルト #クラウス・ベルンハルト #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK
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