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📕ドクターハッシーの不調の味方
著者 橋本将吉
身近な頭痛や腹痛・立ちくらみから季節の不調やストレス・生活習慣について分かりやすく書かれています。
原因や改善するヒントが書かれていますよ。
📕医師が教える！不調を自分で治す 実践レシピ
著者 藤川徳美
食事を見直したい。たんぱく質を効率よく摂りたい方へ。
食事を見直しつつ、うつ・肥満・疲労を一掃していこう！という本です。
⚠️多少、帯にヨレがありますがメモ書き無し
#不調
#食事
#うつ
#悩み
#疲労
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