運動会で１番になる方法 １ケ月で足が速くなる股関節活性化ドリル

初版第10刷。帯つき、きれいな本です。 「運動会で1番になる方法 1ヶ月で足が速くなる 股関節活性化ドリル」 深代 千之 定価: ￥ 1400 運動が苦手な子どもでも、正しい走り方を身につければ、見違えるほど速く走れます。いままで「このボクが？」と思っていたような子どもでも、運動会で一等賞になれるチャンスがあるのです！ 　本書は、速く走るための方法を「ドリル形式」で紹介しており、次のような方々にお勧めいたします。 　・小学校の子どもをお持ちのご両親 　・スポーツを自分でもやったり観たりするのが好きな方 　・人間の身体やその動きについて興味のある方 　ご存じない方も多いかもしれませんが、日本の陸上短距離界はここ10年で世界のトップクラスに躍り出ました。いまや“アフリカ系と対等になった短距離のメダル獲得”、そして“アフリカ系を除く100メートルの世界記録は日本人”なのです。日本人の体格では、欧米人にかなわないと思われていた100メートルや200メートルで、日本人はアフリカ系の選手に次ぐ２番手につけています。 　なぜ、そのような“奇跡”が起きたのか？ その原動力となったのが、日本の「スポーツ・バイオメカニクス」研究です。バイオメカニクスとは、力学的に身体運動を研究する学問分野ですが、ここ10年の研究成果により、速く走るためのメカニズムがあきらかになったのです。 　それは、これまでのトレーニングの常識を完全に覆すものでした。学校の体育の授業では、「モモを高く上げて」「腕を強く振って」「地面をシッカリ蹴って」などの指導が行われてきましたが、いま日本のトップアスリートたちは、これとはまったく違った走り方をしているのです。それは、「股関節」と「体幹」を効率よく使った走り方です。 　この正しい走り方を親子で実践できるように、「ドリル」という形でわかりやすくまとめたものが、本書で紹介している「股関節活性化ドリル」です。本書のドリルを１日20分、２週間から１ヶ月程度続けることで、オリンピック選手と同じ走り方を誰でも身につけることができ、見違えるほど速く走れるようになります。...... 「運動会で１番になる方法 １ケ月で足が速くなる股関節活性化ドリル」 深代千之 #深代千之 #エンタメ/ホビー #本 #趣味/スポーツ/実用 #BOOK