モムチャンダイエット プレミアムDVD付　チョン・ダヨン　扶桑社

◎ご覧頂き誠にありがとうございます。 ◎ご購入前にプロフィールと商品説明を必ずご確認ください。 DVD付属しております。 表紙・カバーにヨゴレ、キズ、ヤケ、剥げ、ヨレ、経年劣化があります。 天、小口、地にヤケ、ヨゴレがあります。 中身には使用感がありますが、書き込みはございません。 ●商品名：モムチャンダイエット プレミアムDVD付 ●著者：チョン・ダヨン ●頁数：167頁 ●出版社：扶桑社 ●内容：70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン"へ大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました! “モムチャン"とは、健康で美しい体のこと。韓国で彼女のためにつくられた言葉です。そのメソッドの根底にあるのは、「健康こそ美のベース」という考え方。「一カ月で10キロ減量」「○○を食べるだけ」といった簡単で効果が高そうなダイエットがもてはやされがちですが、健康を害したり、リバウンドを呼び込んでかえって太ってしまったり…。間違った知識のせいで、99%の女性がダイエットに失敗しているというデータもあります。そんななか、彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、“一生太らないカラダになる"ためのダイエット。それはイコール、アンチエイジング・ダイエットにもつながります。本書は日本の女性に向けて、 “一生もののダイエット"のノウハウを、わかりやすい言葉(「意識&習慣」「食生活」「運動&パーツ」)でご紹介。さらに特典DVDでは、本書のために考案された、 1日15分の若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)をお届けします。はじめるのに遅すぎるタイミングはありません! 是非とも実践してください。 <本書の内容> ●はじめに二度と太らない体になるために。リバウンドしないダイエット、はじめましょう。 ●巻頭グラビア 10年間ずっとリバウンドなし。むしろ年々若返ってキレイになってるって言われる。 43歳、驚異のボディ。韓国の美魔女チョン・ダヨン。 ●美パーツエクササイズ「お腹&腰」「二の腕&肩」「お尻&脚」の簡単エクササイズ3つを紹介 ●Part1 意識&習慣自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットで成功した一番の“財産"だと思うの。