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トレーニング 大人 子供縄跳び ダイエット カウント機能 長さ調整 可能

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イエット縄跳び トレーニング器具! 色:グリーン メリット 縄跳びをしながら、ダイエット、フィットネス、筋トレをしたい方におすすめ。 縄跳びを30分行うとジョギングとほぼ同じカロリーを消費できますが、エア縄跳びであっても同程度のカロリーを消費することができるとされています。例えば、体重が60kgの人であれば、30分エア縄跳びを行うことで約250kcalを消費できます(※消費カロリーは、年齢や体重、性別、筋肉量によって変わります)。 縄跳びは1日10~30分を行うと良いですが、最初は1分でも疲 れてしまう人もいるかもしれません。 跳ぶ時間&回数: 飛ぶ回数は、時間やスピード等個人差がありますが、10分で1,000回が目安です。1秒間に1.66回なので、1秒に1回よりもすこし早いテンポでリズミカルに行いましょう。 1回飛んだごとに1回記録し、手に優しい滑り止めグリップのデザイン 長さの調節は、可能です。大人だけでなく、子供も縄飛びを楽しめます。
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